Hem
GI-Metoden
GI-Tabeller
GI-Artiklar
GI-Vanliga frågor
GI-Metoden rivstart

GI-Artiklar

En samling av länkar till artiklar och annat material som är relaterade till GI-metoden.

• Allmänt om GI-metoden/Glykemiskt index
• Mat och recept relaterade till GI-metoden
• Övrigt om kost/viktnedgång/trenddieter m.m

---

Allmänt om GI-metoden/Glykemiskt index

Fråga om GI-metoden(Gratis)
Artiklar om träning & kost. Du har också möjlighet att ställa frågor om GI-metoden, träning och kost i allmänhet.

Så här gör du! GI-metoden i 10 steg
Ewas GI-skola på Expressen.se. Här sammanfattar hon GI-metoden i 10 enkla steg.

Glykemiskt index
En utmärkt artikel från Wikipedia för dig som vill veta mer om hur GI-index beräknas m.m

GI-skolan, 1-7
Glykemiskt index är ingen bantningsmetod, det är ett verktyg som ger dig möjlighet att äta rätt kost.

GI-skolan, 8-14
Låg GI + träning garanterar viktnedgång.

The Official Glycemic Index Newsletter
Här finner du de senaste rönen och forskningen om GI-metoden.

The Glycemic Index ( The Official Website of the Glycemic Index and GI Database)
En otrolig mängd fakta om GI-metoden och du finner även information om i princip alla livsmedel i deras gi-databas.

Glycemic Index - TemaNord
En rapport från TemaNord(Nordiska rådet / Nordiska ministerrådet) om glykemsikt index. En mycket omfattande rapport(84 sidor) och heller inte helt lätt läst. Men är du verkligen intresserad av GI och GI-Metoden, så är det en mycket intressant läsning.

Snabba GI-skolan
Känner du dig däst efter jul och vill komma i nyårsdressen?

---

Mat och recept relaterade till GI-metoden

Över 300 gi-recept
Oavsett om det handlar om frukost eller en lyx måltid så finns här förslag på recept.

GI-recept.se
Här finner du länkar till en mängd recept som är utvalda för att passa GI-metoden

Recept från GI-boden
17 recept från GI-boden.

---

Övrigt om kost/viktnedgång/trenddieter m.m

NY Fettförbränning – för effektiv & varaktig viktminskning
Artikel av Ida som är dipl. Friskvårdsterapeut samt hälsocoach och driver företaget www.sundprofil.se.

NY Gå ner i vikt - genomgång av olika metoder.
Fakta om olika metoder för att gå ner i vikt.

Livsmedelssverige
En mängd fakta om olika livsmedel.

Livsmedelverket om GI - Glykemiskt index
Livsmedelsverket informerar om GI-metoden.

Diskussioner om Smalmat
Tips på hur du kan leva sunt med näringsriktig och god mat.

Svenska näringsrekommendationer
De Svenska Näringsrekommendationerna anger vad en person i genomsnitt behöver av energi och näringsämnen för tillväxt och livsfunktioner.

Trenddieter
Här beskrivs en rad "trenddieter" och hur de fungerar.

Stenålderskost
En genomgång om idéen bakom stenålderskost och vad man kan äta.